BeRuEn
Правила поведения на занятиях по айкидоВ японском обществе существует большое количество обязательных или рекомендуемых к соблюдению правил, ритуалов и церемоний. Практически все сферы жизни Японии пронизаны старинными традициями и обычаями. Особенно ярко традиции проявляются в общении между людьми. Айкидо, как японское боевое искусство, в этом отношении не исключение. В айкидо существует ряд обязательных правил, которые несколько непривычны для европейца, тем не менее, эти правила необходимо соблюдать на тренировке.

Вот некоторые из них:

  1. Входя и выходя из додзё, необходимо поклонитьсяВходя и выходя из додзё, необходимо поклониться. Айкидо – это длительный и не простой Путь. Своим поклоном вы отдаете дань уважения месту, где постигаете боевое искусство.
  2. Во время занятий запрещены еда, курение, жевание резинки. Разрешается пить минеральную воду. Однако вы должны понимать, что прием воды во время тренировки ослабляет текущую выносливость. Поэтому мы рекомендуем пить воду только до или после, но никак не во время занятий. Потерпите.
  3. Следует размяться, разогреться и растянутьсяПеред началом занятий вам необходимо подготовить себя. Для этого следует заранее (за 10-15 минут) прийти в зал, переодеться, размяться, хорошо разогреться и растянуться. В этом случае вероятность получить на тренировке травму резко уменьшается. Понятно, что в айкидо необходимо учиться эффективно выполнять технику и на холодные мышцы, т.е. не разогретым. Но если вы начинающий и еще не достигли определенного мастерства, то лучше не экспериментировать. Уделите несколько минут общефизическим упражнениям.
  4. Чтобы привлечь внимание сэнсэя, поднимите рукуЕсли вы опоздали к началу занятий, запрещается самовольно выходить на татами. Вам следует дождаться разрешения сэнсэя, чтобы присоединиться к группе. Чтобы привлечь его внимание, поднимите руку.
  5. На тренировке запрещены столкновения, соперничество, споры и ругань. Помните, в зале вас окружают не враги, а партнеры. Вы учитесь друг у друга, вы учите друг друга, поэтому будьте снисходительны к окружающим.
  6. На занятиях категорически не допустимы шалости и баловство. Айкидо – это боевое единоборство, и с помощью изучаемых вами приемов можно легко, по глупости нанести партнеру травму или увечье.
  7. Все разговоры на занятиях по айкидо должны быть сведены к минимуму. Если уж вы пришли в зал, то постарайтесь хотя бы на 2 часа оставить все свои житейские проблемы за его стенами.
  8. На тренировке запрещены разговоры по мобильному телефону. Если у вас какое-то необычайно срочное дело, спросите у сэнсэя разрешение и только потом звоните, выйдя с татами.
  9. Не спорьте относительно техники с другими учениками. На тренировке есть только одно правильное мнение – это мнение сэнсэя. Подойдите к нему и уточните, верно ли вы поняли задание.
  10. Не навязывайте другим ученикам свои представления об айкидо. Каждый человек приходит на занятия со своими целями и задачами, которые не обязаны совпадать с вашими.
  11. Нельзя исправлять ошибки и давать указания своему партнеру или другим ученикам, если вы не достигли уровня инструктора, старшего ученика (сэмпая) или если не получили от сэнсэя разрешение на такие действия.
  12. Когда сэнсэй демонстрирует технику, которую вы должны изучить, вы обязаны сесть и внимательно следить за ним. Запрещается разговаривать или ходить, когда сэнсэй что-то объясняет или показывает. Также на татами запрещается лежать, сидеть с вытянутыми ногами, сидеть облокотившись на что-либо. Ваша поза должна выражать почтение и внимание.
  13. Получая личные указания, внимательно следите за сэнсэем. Поклонитесь ему, когда он закончит. Поклон – это знак благодарности, что к вам проявили внимание.
  14. Если вам необходимо задать вопрос сэнсэю, нельзя подзывать его. Подойдите сами, дождитесь, когда сэнсэй будет готов вас выслушать, поклонитесь ему и только после этого спрашивайте.
  15. Следует снять сережки, цепочки, кольца, часы и другие украшенияВо время занятий по айкидо на вас не должно быть никаких украшений. Следует снять сережки, цепочки, кольца, часы и другие украшения и предметы, которые могут причинить травму вам или вашему партнеру.
  16. Запрещается самовольно покидать додзё. Если вам необходимо срочно выйти, подойдите к сэнсэю и спросите у него разрешения. Если сэнсэй запретил вам выходить, вы обязаны вернуться на свое место и продолжить тренировку.
  17. Не слоняйтесь по залу и не сидите на татами без дела. Это пространство предназначено для тех, кто хочет тренироваться.
  18. Зал необходимо убиратьЗал необходимо убирать перед началом и после окончания занятий. Каждый ученик обязан поддерживать в додзё чистоту и порядок.

AСкачать инструкцию по технике безопасности, охране жизни и здоровья на тренировках по айкидо (файл PDF).

Также смотрите

Поделитесь