Правила поведения на занятиях по айкидо
В японском обществе существует большое количество обязательных или рекомендуемых к соблюдению правил, ритуалов и церемоний. Практически все сферы жизни Японии пронизаны старинными традициями и обычаями. Особенно ярко традиции проявляются в общении между людьми. Айкидо, как японское боевое искусство, в этом отношении не исключение. В айкидо существует ряд обязательных правил, которые несколько непривычны для европейца, тем не менее, эти правила необходимо соблюдать на тренировке.
Вот некоторые из них:
- Входя и выходя из додзё, необходимо поклониться. Айкидо – это длительный и не простой Путь. Своим поклоном вы отдаете дань уважения месту, где постигаете боевое искусство.
- Во время занятий запрещены еда, курение, жевание резинки. Разрешается пить минеральную воду.
- Перед началом занятий вам необходимо подготовить себя. Для этого следует заранее (за 10-15 минут) прийти в зал, переодеться, размяться, хорошо разогреться и растянуться. В этом случае вероятность получить на тренировке травму резко уменьшается. Понятно, что в айкидо необходимо учиться эффективно выполнять технику и на холодные мышцы, т.е. не разогретым. Но если вы начинающий и еще не достигли определенного мастерства, то лучше не экспериментировать. Уделите несколько минут общефизическим упражнениям.
- На тренировке запрещены столкновения, соперничество, споры и ругань. Помните, в зале вас окружают не враги, а партнеры. Вы учитесь друг у друга, вы учите друг друга, поэтому будьте снисходительны к окружающим.
- Если вы опоздали к началу занятий, запрещается самовольно выходить на татами. Вам следует дождаться разрешения сэнсэя, чтобы присоединиться к группе. Чтобы привлечь его внимание, поднимите руку.
- На занятиях категорически не допустимы шалости и баловство. Айкидо – это боевое единоборство, и с помощью изучаемых вами приемов можно легко, по глупости нанести партнеру травму или увечье.
- Все разговоры на занятиях по айкидо должны быть сведены к минимуму. Если уж вы пришли в зал, то постарайтесь хотя бы на 2 часа оставить все свои житейские проблемы за его стенами.
- На тренировке запрещены разговоры по мобильному телефону. Если у вас какое-то необычайно срочное дело, спросите у сэнсэя разрешение и только потом звоните, выйдя с татами.
- Не спорьте относительно техники с другими учениками. На тренировке есть только одно правильное мнение – это мнение сэнсэя. Подойдите к нему и уточните, верно ли вы поняли задание.
- Не навязывайте другим ученикам свои представления об айкидо. Каждый человек приходит на занятия со своими целями и задачами, которые не обязаны совпадать с вашими.
- Нельзя исправлять ошибки и давать указания своему партнеру или другим ученикам, если вы не достигли уровня инструктора, старшего ученика (сэмпая) или если не получили от сэнсэя разрешение на такие действия.
- Когда сэнсэй демонстрирует технику, которую вы должны изучить, вы обязаны сесть и внимательно следить за ним. Запрещается разговаривать или ходить, когда сэнсэй что-то объясняет или показывает. Также на татами запрещается лежать, сидеть с вытянутыми ногами, сидеть облокотившись на что-либо. Ваша поза должна выражать почтение и внимание.
- Получая личные указания, внимательно следите за сэнсэем. Поклонитесь ему, когда он закончит. Поклон – это знак благодарности, что к вам проявили внимание.
- Если вам необходимо задать вопрос сэнсэю, нельзя подзывать его. Подойдите сами, дождитесь, когда сэнсэй будет готов вас выслушать, поклонитесь ему и только после этого спрашивайте.
Во время занятий по айкидо на вас не должно быть никаких украшений. Следует снять сережки, цепочки, кольца, часы и другие украшения и предметы, которые могут причинить травму вам или вашему партнеру.- Запрещается самовольно покидать додзё. Если вам необходимо срочно выйти, подойдите к сэнсэю и спросите у него разрешения. Если сэнсэй запретил вам выходить, вы обязаны вернуться на свое место и продолжить тренировку.
Зал необходимо убирать перед началом и после окончания занятий. Каждый ученик обязан поддерживать в додзё чистоту и порядок.- Не слоняйтесь по залу и не сидите на татами без дела. Это пространство предназначено для тех, кто хочет тренироваться.
Скачать инструкцию по технике безопасности, охране жизни и здоровья на тренировках по айкидо (файл PDF).
Хотите присоединиться к нам? Первая тренировка бесплатно! Выберите зал и приходите.
Также смотрите