Правілы паводзінаў на занятках айкідо
У японскім грамадстве існуе вялікая колькасць абавязковых альбо рэкамендаваных для выканання правілаў, рытуалаў і цырымоній. Амаль усе сферы жыцця Японіі прасякнуты старажытнымі традыцыямі і звычаямі. Асабліва яскрава гэтыя традыцыі выяўляюцца ў адносінах паміж людзьмі. Айкідо, як японскае мастацтва бою, у гэтым дачыненні ня ёсць выключэннем. У айкідо існуе шмат абавязковых правілаў, якія крыху нязвыклыя для еўрапейца, тым не менш, гэтых правілаў неабходна прытрымлівацца на трэніроўцы.
Вось некаторыя з іх:
- Увайшоўшы ў залу ці перад выхадам з яе неабходна пакланіцца. Айкідо – гэта доўгі і не просты Шлях. Сваім паклонам вы аддаеце даніну павагі месцу, у якім вы спасцігаеце мастацтва бою.
- У час заняткаў забараняецца есці, курыць, жаваць гумку. Дазваляецца піць мінеральную ваду.
- Перад пачаткам заняткаў вам неабходна падрыхтаваць сябе. Дзеля гэтага неабходна загадзя (за 10-15 хвілін) прыйсці ў залу, пераапрануцца, размяцца, добра разагрэцца і расцягнуцца. У гэтым выпадку істотна змяншаецца верагоднасць атрымаць на трэніроўцы траўму. Зразумела, што ў айкідо трэба вучыца эфектыўна выконваць тэхніку і з халоднымі цягліцамі, г.зн. не разагрэтым. Але, калі вы пачатковец і не дасягнулі пэўнага майстэрства, то лепш не займацца эксперыментамі. Таму аддайце колькі хвілінаў агульнафізічным практыкаванням.
- На трэніроўках забараняюцца сутыкненні, саперніцтва, спрэчкі ды лаянка. Памятайце, у залі вас атачаюць не ворагі, а партнёры. Вы навучаеце адзін аднаго, таму будзьце цярплівымі да навакольных.
- Калі вы спазніліся да пачатку заняткаў, забараняецца самостойна выходзіць на татамі. Вам неабходна атрымаць дазвол сэнсэя, каб далучыцца да групы. Каб прыцягнуць ягоную ўвагу, падыміце руку.
- На занятках катэгарычна не дазваляюцца свавольствы. Айкідо – гэта баявое адзінаборства, і прыёмы, якія вы вывучаеце, могуць лёгка, з-за глупства нанесці партнёру траўму ці калецтва.
- Уся гутарка на занятках айкідо павінна быць згорнута да мінімуму. Паколькі вы ўжо прыйшлі ў залу, то паспрабуйце хоць на 2 гадзіны пакінуць у баку ўсе свае штодзённыя праблемы.
- На трэніроўках забаронены размовы па мабільным тэлефоне. Калі ў вас нейкая неадкладная гутарка, то спярша запрасіце дазвол у сэнсэя, а толькі потым тэлефануйце, пакінуўшы татамі.
- Не спрачайцеся наконт тэхнікі з іншымі вучнямі. На трэніроўках ёсць толькі адна правільная думка – гэта меркаванне сэнсэя. Падыдзіце да яго і ўдакладніце, ці правільна вы зразумелі заданне.
- Не накідайце іншым навучэнцам свае ўяўленні пра айкідо. Кожны чалавек прыходзіць на заняткі з асабістымі мэтамі і задачамі, якія неабавязкова будуць такімі ж як і ў вас.
- Нельга выпраўляць памылкі і даваць указанні свайму партнёру ці другім навучэнцам, калі вы не дасягнулі ўзроўню інструктара, старшага вучня (сэмпая) альбо калі не атрымалі ад сэнсэя дазвол на гэткія дзеянні.
- Калі сэнсэй дэманструе тэхніку, якую вы павінны засвоіць, вы абавязаны сесці і ўважліва сачыць за ім. Забараняецца размаўляць ці хадзіць, калі сэнсэй штосці тлумачыць альбо паказвае. Таксама на татамі забаронена ляжаць, сядзець выцягнуўшы ногі ці абапёршыся на што-небудзь. Вашая пастава павінна адлюстроўваць пашану і ўвагу.
- Калі сэнсэй дае вам асабістыя заўвагі, ўважліва сачыце за ім. Пакланіцеся сэнсэю, калі ён закончыць. Паклон – гэта знак падзякі, што на вас звярнулі ўвагу.
- Калі вам неабходна задаць сэнсэю пытанне, нельга яго клікаць да сябе. Падыдзіце самі, дачакайцеся, калі сэнсэй будзе гатовы вас выслухаць, пакланіцеся яму і толькі пасля гэтага пытайцеся.
У час заняткаў айкідо на вас не павінна быць аніякіх упрыгажэнняў. Трэба зняць завушніцы, ланцужкі, каралі, кольцы, наручны гадзіннік ды іншыя ўпрыгажэнні і прадметы, якія могуць пашкодзіць вас ці вашага партнёра.- Забараняецца самавольна пакідаць дадзё. Калі вам неабходна тэрмінова выйсці, падыдзіце да сэнсэя і запрасіце ў яго дазвол. Калі сэнсэй забараніў вам выходзіць, вы абавязаны вярнуцца на сваё месца і доўжыць трэніроўку.
Залу неабходна прыбіраць перад пачаткам і пасля заканчэння заняткаў. Кожны вучань абавязаны падтрымліваць у дадзё чысціню і парадак.- Не бадзяйцеся і не гультайнічайце ў зале. Гэтая прастора прызначана для тых, хто прыйшоў трэніравацца.
Спампаваць Інструкцыю па тэхніцы бяспекі, ахове жыцця і здароўя на трэніроўках айкідо (файл PDF, на расейскай мове).
Жадаеце далучыцца да нас? Першая трэніроўка бясплатна! Абярыце залу і прыходзьце.
Таксама глядзіце